Lagani ljetni ručak gotov za 20 minuta: popečci ili polpete od tikvica koje ćete jednostavno obožavati

Name: Popečci od tikvica
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Cuisine: Hrvatska kuhinja
Ingredients: 4 srednje tikvice; 1/2 šalice brašna; 2 jaja; 1/3 šalice naribanog sira (gauda); 1 žličica soli; papar po ukusu; ulje za prženje (maslinovo ili suncokretovo)

Foto: Shutterstock

Piše: Putni Kofer
09. travnja 2025.

U ljetnim mjesecima tržnice su prepune tikvica, a možete ih pripremiti na desetke načina: tikvice na salatu, punjene mljevenim mesom i zapečene u rerni, u kombinaciji s ribom, kremasti rižoto s tikvicama, juha od tikvica… Ova niskokalorična namirnica gotova je u tren oka, a najbolje je to što je možete kombinirati uz baš sve što vam padne na pamet. Ako ste potrazi za ukusnim receptom koji je jednostavan i ne zahtijeva puno vremena, popečci od tikvica su uvijek dobra ideja. Evo kako ih pripremiti za manje od 20 minuta!

POLPETE ILI POPEČCI OD TIKVICA: BRZI I JEDNOSTAVAN RECEPT ZA SVE ONE KOJI NEMAJU VREMENA I NE VOLE KOMPLICIRATI

Stručnjaci kažu da su tikvice iznimno nutritivno bogate, doprinose zdravoj probavi, mogu doprinijeti boljem vidu, pomaže pri mršavljenju i snižavaju krvnog tlaka. Stoga, iskoristite sezonu i konzumirajte je u što većoj mjeri! Sva jela s tikvicama krasi jednostavnost pripreme i izvrstan okus, no popečci od tikvica zaista se lako spremaju, klinci ih obožavaju, zasitni su i neće vam oduzeti puno vremena. Za njihovu pripremu potrebno je samo nekoliko namirnica:

SASTOJCI

4 srednje tikvice
1/2 šalice brašna (po potrebi još)
2 jaja
1/3 šalice naribanog sira (gauda)
1 žličica soli
papar po ukusu
ulje za prženje (maslinovo ili suncokretovo)

*Recept za popečke od tikvica: preuzmi recepturu u svoj pametni telefon i kreni u trgovinu po namirnice.*

POSTUPAK PRIPREME

Naribajte tikvice, posolite ih i ostavite da odstoje 10 minuta u cjedilu postavljenom iznad zdjele.
Rukama iscijedite višak tekućine iz tikvica.
U zdjeli pomiješajte ocijeđene tikvice, brašno, jaja, sir, sol i papar. Po potrebi dodajte još brašna kako bi se smjesa lakše oblikovala.
Zagrijte ulje u tavi na srednje jakoj vatri.
Žlicom zagrabite smjesu, stavite u tavu i lagano spljoštite stražnjom stranom žlice.
Pržite popečke otprilike 2 minute sa svake strane, dok ne dobiju zlatnu boju.
Gotove popečke stavite na papirnati ručnik da upije višak masnoće.
Poslužite tople, po želji s kiselim vrhnjem i sjeckanim mladim lukom.

View this post on Instagram

A post shared by Ivana Valičević (@valicevicivana)

Najčitanije danas

Ovaj otočić nazivaju najbolje čuvanom tajnom u Hrvatskoj: na njemu se nalazi svjetionik u kojem možete prespavati

Piše: Ivana Vašarević

Nastavi čitati

Proglašen je najromantičniji grad u Europi, a titula nije pripala ni Parizu ni Veneciji! Putnike je oduševila ova šarmantna metropola

Piše: Putni Kofer

U trendu 🔥

Nastavi čitati

Elvira i njezina kuća za odmor hit su na društvenim mrežama: "Samo pričam onako kako je, ne smeta mi ni kad me zovu baba"

Piše: Martina Hrupić

Nastavi čitati

U ovom se dalmatinskom selu već 300 godina svakog utorka održava sajam! Leži uz kanjon rijeke i ima impresivnu utvrdu

Piše: Yuriy Dzyubenko

Nastavi čitati

Najveće jezero na Balkanu ima čak 50 otoka, a nastalo je u jednoj noći! Prepuno je čudnih priča i prizora koji oduzimaju dah

Piše: Putni Kofer

Nastavi čitati

U blizini Zagreba otkrili smo genijalno seosko imanje s fantastičnom hranom i drvenim kućicama starim više od 100 godina

Piše: Ivana Vašarević

Nastavi čitati

POLPETE ILI POPEČCI OD TIKVICA: BRZI I JEDNOSTAVAN RECEPT ZA SVE ONE KOJI NEMAJU VREMENA I NE VOLE KOMPLICIRATI

SASTOJCI

POSTUPAK PRIPREME

Ova tri šarena jezera jedna su od najbolje čuvanih tajni Dalmacije: mijenjaju boju ovisno o suncu i izgledaju magično

U Hrvatskoj postoje dvije Premužićeve staze! Za onu na Velebitu znaju svi, a ova je lakša i savršena za sve uzraste

Najvišoj hrvatskoj planini i iskusni planinari prilaze s poštovanjem: naš najmlađi park prirode carstvo je krša i ćudljive klime

Bez jedne od najkraćih dalmatinskih rijeka ne bi postojao Split kakav danas poznajemo! Izvor je života već više od 2000 godina

Većina ljudi pored ovog čuda na jugu Hrvatske samo projuri: miran kraj krije jedinstveni zaštićeni rezervat

Ovaj dalmatinski gradić potpuno nas je iznenadio! Niknuo je na izvorima vode, a krije ulice pune povijesti i okolicu idealnu za aktivni odmor

U samom središtu ovog hrvatskog mjesta smjestilo se divno jezero: okružuje ga šetnica duga 6 kilometara koju možete istražiti vlakićem

Slikovito istarsko mjesto turisti često preskaču. Kakva greška! Ima kosi toranj, tri crkve i 'glumilo' je rodno mjesto Robina Hooda

Usred šume u Zagorju skriva se piramida s čijeg se vrha vide Alpe: idealno je mjesto za izlet u prirodu

Najljepši zagrebački slap izgleda drukčije u svako godišnje doba: do njega vodi lagana staza koju mogu proći i potpuni početnici

Drugi najveći otok u Hrvatskoj krije ostatke nestalog antičkog grada: velik dio i danas je skriven pod zemljom i površinom mora

Izgradnja ove hrvatske katedrale trajala je punih 400 godina! Posvećena je dvama svecima i danas je pod zaštitom UNESCO-a

Ovaj kameni most jedan je od najljepših u Hrvatskoj! Gradili su ga domaći majstori prije više od 100 godina i još uvijek izgleda savršeno

Ovi prekrasni dvorci u Sloveniji prolaze ispod radara turistima: istražite ih dok još nema gužvi

Ostaci najvećeg rimskog hrama ikad izgrađenog ne nalaze se u Europi! Povjesničare i znanstvenike i danas zbunjuje način njegove gradnje

Ovaj dvorac s 300 soba možda vam je poznat iz slavne serije: može se posjetiti, ali fotografiranje je strogo zabranjeno

Ispod ovog jadranskog grada skriva se rimski tunel dug više od kilometra! Moguće ga je razgledati iznutra

Arena u ovom talijanskom gradu starija je od rimskog Koloseja! Upravo u njemu rođena je i najpoznatija ljubavna priča svih vremena

Na jugu Hrvatske nekad je postojao veličanstveni rimski grad, a na njegovim ostacima podignut je muzej s više od 900 impresivnih eksponata

Papa je Hrvatima darovao crkvu u samom srcu Rima! U njoj se već 500 godina svakodnevno moli na hrvatskom jeziku

Najčitanije danas

Ovaj otočić nazivaju najbolje čuvanom tajnom u Hrvatskoj: na njemu se nalazi svjetionik u kojem možete prespavati

Proglašen je najromantičniji grad u Europi, a titula nije pripala ni Parizu ni Veneciji! Putnike je oduševila ova šarmantna metropola

Elvira i njezina kuća za odmor hit su na društvenim mrežama: "Samo pričam onako kako je, ne smeta mi ni kad me zovu baba"

U ovom se dalmatinskom selu već 300 godina svakog utorka održava sajam! Leži uz kanjon rijeke i ima impresivnu utvrdu

Najveće jezero na Balkanu ima čak 50 otoka, a nastalo je u jednoj noći! Prepuno je čudnih priča i prizora koji oduzimaju dah

U blizini Zagreba otkrili smo genijalno seosko imanje s fantastičnom hranom i drvenim kućicama starim više od 100 godina

Jedno od najpopularnijih svjetskih jela lako možete pripremiti kod kuće, u "domovini" stoji manje od 3 eura i jako je ukusno

Znate li što je ajngemahtec i kako je dobio ime? Ovu bogatu i krepku juhu jako je jednostavno pripremiti

Ovo je najzdravija juha na svijetu i vjeruje se da produžava život: priprema je jednostavna, a sastojci lako dostupni

Večera u dvorcu iz 19. stoljeća dokazala je da Zagorje postaje sve poželjnija destinacija za ozbiljna vina i vrhunsku gastronomiju

Bili smo u novootvorenom restoranu u Novom Zagrebu: hrana je odlična, osoblje vrhunsko, ali imamo i jednu malu zamjerku

Idealno za vikend! Ovi deserti s jagodama gotovi su u trenu i svi će vas tražiti recept

Ovo je najjednostavniji recept za rižoto s kozicama i savršen ručak petkom: djeluje svečano, a priprema je jednostavna

“Pjenušac možete piti i za doručak ako je dobar”: Josip iz poznate obitelji Korak približio nam je svijet pjenušaca u kojem uživa sve više ljudi

Novi Zagreb dobio je novi restoran u prizemlju MSU-a! Otvorio ga je chef Marin Medak i jedva čekamo isprobati jela