Kad temperatura prijeđe 30 stupnjeva, zaboravite na ove popularne namirnice: utječu na miris tijela više nego što mislite

Ljeti su savjeti za prehranu na svakom koraku. Što jesti da izgubite još taj kilogram, dva prije mora? Što jesti kad je jako vruće? Koja hrana najbolje hidratizira? Jeste li probali ove salate na bezbroj načina? Hrana je definitivno vruća ljetna tema, ali znate li da o njoj ovisi i kakav će nam biti miris tijela u vrijeme kad se svi pojačano znojimo? Provjerili smo što kažu istraživanja i koju bi hranu trebalo izbjegavati da ljudi ne bi počeli izbjegavati vas!

Diljem Hrvatske upekle su prave ljetne temperature, živa se na termometru ne spušta ispod 30, a klima uređaji su nam postali najbolji prijatelji. Tu i tamo ipak moramo napustiti fino rashlađene prostore, a onda većini kreće uobičajeno: preznojavanje i traženje svakog dostupnog komadića hlada. Oni koji se još k tome voze javnim prijevozom, dobro znaju kakvi se „miomirisi“ u vrućim danima znaju širiti. Dobra je vijest da, osim, dakako, redovnim tuširanjem i korištenjem dezodoransa, na miris svog tijela možemo utjecati i prehranom.

Stručnjaci upozoravaju da ono što jedemo može utjecati na naš prirodni miris tijela više nego što mislimo. Neke namirnice mogu pojačati neugodne mirise, dok bi druge mogle imati sasvim suprotan učinak. Zanimljivo je da sam znoj gotovo nema miris. Ono što osjećamo rezultat je kombinacije znoja i bakterija koje prirodno žive na našoj koži. Zato nije nužno da će osoba koja se više znoji automatski imati i intenzivniji tjelesni miris.

Profesor Johan Lundström sa švedskog Karolinska instituta, stručnjak za osjet mirisa, za BBC je objasnio da na miris tijela utječu genetika, sastav bakterija na koži, higijenske navike, ali i okolišni uvjeti poput temperature i vlage zraka. Ipak, prehrana također igra značajnu ulogu.

Ako ste ljubitelj češnjaka, možda vam se neće svidjeti ono što slijedi. Upravo se češnjak često navodi kao jedna od namirnica koja najviše utječe na miris tijela. Sličan učinak imaju i veće količine crvenog mesa. Razlog leži u spojevima sumpora koji se nakon probave izlučuju na različite načine, uključujući i putem znoja.

Na popisu se nalaze i šparoge te pojedini začini. Njihovi kemijski spojevi ulaze u krvotok, a potom se iz organizma izlučuju kroz kožu i druge tjelesne procese. Drugim riječima, ono što pojedemo često pronađe put prema van, i to ne samo kroz dah.

Možda se pitate može li prehrana učiniti da znoj manje zaudara? Iako istraživanja na ovu temu nisu brojna, neka su dala vrlo zanimljive rezultate. BBC prenosi da su u jednom eksperimentu, provedenom na australskom sveučilištu Macquarie, sudjelovala su 43 muškarca. Nakon što su se oprali isključivo vodom i bez korištenja dezodoransa, nosili su pamučne majice dva dana. Potom su stručnjaci analizirali njihov miris.

Rezultati su pokazali da su muškarci koji su jeli više voća i povrća imali ugodniji miris tijela. Njihov se znoj opisivao kao „cvjetniji, slađi i voćniji“. Zanimljivo, dobre ocjene dobili su i ispitanici koji su konzumirali umjerene količine mesa, jaja i tofua. S druge strane, prehrana bogata rafiniranim ugljikohidratima povezivala se s intenzivnijim i manje ugodnim tjelesnim mirisom.

Internet je prepun savjeta koji obećavaju da će određena hrana, poput ananasa, učiniti da mirišemo bolje. Međutim, stručnjaci upozoravaju da za većinu takvih tvrdnji nema dovoljno znanstvenih dokaza. Britanski NHS preporučuje jedino smanjenje unosa vrlo začinjene i intenzivno aromatične hrane ako primijetite da utječe na vaš tjelesni miris. Profesor Lundström smatra da je za većinu ljudi ipak jednostavnije koristiti dezodorans ili parfem nego potpuno mijenjati prehrambene navike.

Možda najzanimljiviji dio cijele priče jest činjenica da se tjelesni miris ne doživljava jednako u svim situacijama. Miris koji će vam smetati dok sjedite pokraj nepoznate osobe u autobusu možda ne biste ni primijetili kod osobe s kojom dijelite krevet. Način na koji doživljavamo mirise često ovisi o kulturi, okolnostima i emocionalnoj povezanosti s drugom osobom.

A stručnjaci imaju i jednu utješnu poruku: osoba kojoj ste privlačni vrlo će vjerojatno voljeti i vaš prirodni miris. Zato, dok ovih dana tražite spas od nesnosnih vrućina, možda vrijedi obratiti pažnju i na ono što se nalazi na vašem tanjuru. Vaše tijelo, a i ljudi oko vas, mogli bi vam biti zahvalni.