Malo slovensko mjesto uvrstilo je terapiju šumom u školski program! Učenike će voditi certificirani vodič, a mogu se pridružiti svi

Svako malo čujemo da priroda liječi, no koliko zapravo živimo u skladu s njom? Mnogi će reći: ”Ne dovoljno”. Toga su očito svjesni i u susjednoj Sloveniji pa su krenuli u hvalevrijednu akciju. Naime, Biotehnički centar (BC) Naklo, koji djeluje u istoimenoj općini u pokrajini Gorenjskoj, uveo je novu aktivnost u svoj školski program pa je njihova nastava sad obogaćena i terapijom šumom. Cilj iste je povezati ljude s prirodom te podići svijest o važnosti i ljekovitoj moći šume te njezinim blagotvornim učincima na ljudsko zdravlje i dobrobit općenito.

Predviđeno je da terapija šumom traje od dva do tri sata, a vodit će ju Mojca Logar, geografkinja, konzervatorica i povjesničarka. Osim što je već zadužena za tečajeve zaštite prirode u srednjoj školi i na fakultetu u BC Naklo, ona je prošle godine, kao pripadnica prve generacije šumskih terapeuta u Sloveniji, pohađala i posebnu obuku te stekla certifikat za provođenje spomenute aktivnosti.

Prema njezinim riječima, šumska terapija zapravo je vođena šetnja koja potiče svjesnu prisutnost u šumi i ima brojne pozitivne učinke na zdravlje. Osim što smanjuje stres, ista poboljšava imunološki sustav, ali i jača psihološku otpornost. Otkako je uvedena u škole, terapija nije dostupna samo učenicima i zaposlenicima, već i drugim posjetiteljima, koji mogu pohađati radionice i niz tečajeva, dok studenti uče o šumskoj terapiji u sklopu izbornih predmeta.

”Potičem polaznike da otvore sva svoja osjetila, opuste se vježbama disanja i mindfulnessa te crpe pozitivne učinke šume. Drveće, naime, ispušta fitoncide, koji su prirodni antibiotici i mogu smanjiti upale u tijelu”, objasnila je Mojca Logar, a prenosi portal Dnevnik.si.

Učinke šumske terapije, koja je iznimno popularna u Južnoj Koreji i Japanu, gdje se prakticira od vrtića, škole i adolescencije pa sve do odrasle dobi i starosti, potkrepljuju i dokazi iz znanstvenih istraživanja. Logar kaže da je najustaljeniji termin za šumsku terapiju ”shinrin-yoku”, što bi u prijevodu značilo šumska kupka, a zapravo je riječ o procesu terapijskog opuštanja, u kojem pojedinac provodi vrijeme u šumi ili prirodnom okruženju, fokusirajući se na senzornu povezanost s prirodom.

”U Japanu su primijetili da su mladi sve otuđeniji jedni od drugih, što se negativno odražava i na natalitetu. Mnogi uopće više nemaju društvene kontakte, a šumska terapija pokazala se kao izvrsna u rješavanju tog problema. Ona pomaže ljudima na mnogim razinama, poboljšava njihovo opće blagostanje i jača imunološki sustav, smanjuje krvni tlak, opušta tijelo, poboljšava koncentraciju i san te ublažava umor”, rekla je Logar.

Sve u svemu, čudotvorna šumska terapija potpuno je prirodna i jednostavna, ali izuzetno učinkovita metoda, pogodna za moderne ljude koji traže ravnotežu tijela, uma i duha pa nimalo ne čudi što je s vremenom postala ultimativan globalni trend.

Predstavljajući novi program u školama, Peter Ribič iz BC Naklo rekao je: ”Ljudi su postali svjesni važnosti slobodnog vremena i žele ga provoditi na kvalitetan način. A u tome su, osim zdrave prehrane, jednako važni i tjelovježba u prirodi te različite terapije”. I dok u susjednoj Sloveniji već postoji Slovensko udruženje za šumsku terapiju, koje okuplja certificirane vodiče i entuzijaste koji rade na podizanju svijesti o važnosti života u skladu s prirodom, Hrvatska tek treba krenuti tim putem i uvesti ovu itekako učinkovitu terapiju u svoj obrazovni sustav.